Le yoga est une pratique ancienne originaire de l’Inde.
Le yoga est une pratique spirituelle visant à la libération et à l’illumination (Samadhi).
Le mot yoga lui-même signifie « union », ce qui peut être compris comme l’union de l’esprit et du corps, de la respiration et du mouvement, de l’homme et de la nature, mais la signification la plus profonde de cette union est la connexion entre toutes choses – nous sommes tous un.
Dans les pays occidentaux, le yoga est souvent considéré comme une pratique physique (Asana).
En réalité, Asana n’est qu’une partie du yoga.
Dans les Yoga Sutras de Patanjali, le yoga est présenté comme un chemin à huit branches.
Ces branches sont :
Yama – principes éthiques de la vie
Niyamas – transformation personnelle
Asana – pratique physique
Pranayama – travail sur la respiration
Pratyahara – concentration
Dharana – la pleine conscience
Dhyana – la méditation
Samadhi – libération, illumination
Pratiquer le yoga, c’est suivre cette voie à huit branches.
L’histoire du yoga étant longue et riche, il existe de nombreux styles et méthodes de cette pratique ancienne, mais ils ont tous le même objectif : l’union, la libération.
En sanskrit, le mot « yoga » est celui qui a le plus de significations, ce qui peut nous aider à comprendre la profondeur et la richesse de cette pratique.
